消化不良 提问于2023-09-11 10:12:46
消化不良是指食物在胃肠道消化吸收过程中出现问题,常见症状包括胃胀、腹痛、恶心、呕吐等。当出现消化不良的症状时,我们可采取以下措施:首先,避免暴饮暴食,尽量少吃油腻和辛辣食物。其次,保持饮食规律,定时进餐,避免长时间空腹或过度饱餐。此外,加强运动,多参与适度的身体活动有助于促进肠胃蠕动。另外,饮食上可以选择一些有助于消化的食物,如生姜、山楂、薏仁等。若症状严重或持续不退,请咨询医生进行进一步诊断和治疗。
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