骨质疏松 提问于2023-09-11 09:47:06
孕妇预防骨质疏松的关键是补钙。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,孕妇容易发生骨质疏松症。补钙是预防骨质疏松的重要手段。孕妇每天至少要摄入1000-1300毫克的钙,可以通过饮用奶类、豆制品、海鱼等富含钙的食物来补充。此外,晒太阳也是补钙的好方法,阳光中的维生素D有利于钙的吸收。补钙不仅对孕妇自身健康重要,还有利于胎儿骨骼的发育。因此,孕妇应重视补钙,预防骨质疏松症的发生。
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