高血脂 提问于2023-09-10 18:38:45
高血脂症是指血液中脂肪含量过高的一种疾病。为了帮助控制高血脂,我们可以选择一些有益的食物来调节饮食。富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果和橄榄油,可以帮助提高好胆固醇水平,降低坏胆固醇的含量。同时,食用富含纤维素的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于降低胆固醇吸收。此外,低脂肪的乳制品和瘦肉也是高血脂患者的理想选择。最重要的是,要适度控制食盐和糖的摄入,保持健康的生活方式,如合理饮食和适量运动。
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