慢阻肺 提问于2023-09-10 18:19:10
慢阻肺患者应该定期锻炼呼吸,以维持肺功能和体力。深呼吸练习是个好的开始,可以坐直或躺下,放松身体并缓慢吸气,在吸气后,慢慢将空气呼出。此外,逐渐增加有氧运动也很重要,如散步或骑自行车。开始时可以从每天5-10分钟开始,逐渐增加到30分钟。还可以尝试下腹式呼吸,通过腹部肌肉控制呼吸,而不是胸部肌肉。请记住,始终在医生的指导下进行锻炼,并避免过度劳累。
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