高血脂 提问于2023-09-10 18:06:55
高血脂的饮食调治主要包括以下几点:首先是限制高脂高胆固醇食物的摄入,如动物脂肪、黄油等;其次是增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果等;此外还可以选择低脂、低胆固醇的食物,如鱼类、瘦肉等;还可以适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如坚果、油菜等;最后要减少盐的摄入,尽量选择新鲜的食材,避免加工食品。此外,合理的饮食结构和规律饮食也是调治高血脂的重要措施之一。
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