高脂血症 提问于2023-09-10 17:06:58
高脂血症是指血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪物质的水平过高。饮食是治疗高脂血症的重要因素之一。首先,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量,如黄油、奶酪和煎炸食品。其次,适量增加富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果和鱼类。此外,摄入足够的膳食纤维有助于降低血脂,如全谷物、蔬菜和水果。每天饮食要均衡,合理搭配主食、蛋白质和蔬果。同时,限制高糖食品和饮料的摄入,避免过量饮酒和吸烟。定期进行体检,并遵循医生的指导。
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