高脂血症 提问于2023-09-10 16:36:36
高脂血症是指血液中的脂质水平异常升高,是引起心血管疾病的重要危险因素之一。预防高脂血症,我们可以采取以下措施。首先,保持合理的饮食习惯,减少饱和脂肪摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物的摄入。其次,坚持适量运动,包括有氧运动和力量训练,可有效控制体重、调节血脂。另外,戒烟限酒也是重要的预防措施,因为烟草和酒精对血脂有不良影响。最后,定期体检和及时就医,养成良好的生活习惯,可有效控制高脂血症的发生风险。
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