高血脂 提问于2023-09-10 16:00:40
高血脂是指体内的血液中脂肪含量过高,主要表现为胆固醇和甘油三酯水平升高。高血脂的食物主要包括高脂肪和高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、黄油、奶酪、蛋黄等。此外,食用过多的糖分和精加工食品也会导致高血脂。而对于高血脂的人来说,应该适当选择一些对降脂有益的水果,如苹果、橙子、葡萄柚、猕猴桃等,这些水果富含纤维素和维生素C,有助于降低血脂、预防动脉硬化。但需要注意的是,水果中也含有一定的糖分,所以应在饮食中适量摄入。
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