尿失禁 提问于2023-09-10 14:26:50
如果偶尔有尿失禁的感觉,首先要保持冷静。尿失禁可能由多种原因引起,如肌肉松弛、尿道感染等。第一步是尽量定期排尿,避免尿液积聚。其次,坚持做盆底肌肉锻炼,可以通过收紧盆底肌肉数秒钟,再松弛数秒钟,多次重复,有助于增强盆底肌肉控制。此外,注意饮食调整,避免摄入过多刺激性食物和饮品,如咖啡、辣椒等,这些可能刺激膀胱。最后,如果症状严重或持续时间长时间,请及时就医咨询专业意见,以找到准确的诊断和治疗方案。
1047次浏览 2023-12-01
1342次浏览 2023-11-22
1124次浏览 2023-10-31
1317次浏览 2023-11-25
1433次浏览 2023-11-17
1638次浏览 2023-12-03
1222次浏览 2023-11-06
1663次浏览 2024-11-02
1192次浏览 2023-11-01
951次浏览 2023-11-20
386次播放 2023-08-08
553次播放 2023-09-22
341次播放 2023-07-04
426次播放 2023-07-26
409次播放 2023-08-08
597次播放 2023-07-10
400次播放 2023-08-25
391次播放 2023-08-25
362次播放 2023-08-10
305次播放 2023-06-30