高血脂就该这么吃

高血脂 提问于2023-09-10 14:21:05

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高血脂就该这么吃
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安振城
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高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯的浓度超过正常范围。在饮食方面,高血脂患者应该控制摄入食物中的脂肪含量,少食用动物内脏、脂肪肉和油腻食品,同时要增加膳食纤维的摄入量,多吃蔬菜和水果等高纤维食物。此外,要避免炸煮烧烤等高油脂烹饪方式,并限制摄入高糖高盐的食品。合理的饮食结构能有效控制高血脂的发生和发展,保持身体健康。

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