预防高脂血症的几个小妙招

高脂血症 提问于2023-09-10 14:19:07

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预防高脂血症的几个小妙招
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张卫平
张卫平 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

预防高脂血症需要注意饮食习惯和生活方式。首先,控制饮食中的脂肪摄入量,尽量选择低脂肪的食物。其次,多食用富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类。此外,适量运动也是预防高脂血症的关键,每天保持30分钟的有氧运动,如散步或慢跑。此外,戒烟和限制酒精摄入也是预防高脂血症的重要措施。遵循这些小妙招,可以降低患高脂血症的风险。

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