高脂血症 提问于2023-09-10 13:21:59
高脂血症是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高的疾病。饮食对高脂血症的控制至关重要。首先,避免高脂食物,如油炸食品、加工肉类和黄油等。其次,选择低脂食品,如鱼类、豆类和低脂奶制品。此外,增加膳食纤维摄入量也很重要,如吃更多水果、蔬菜和全谷类食品。同时,限制糖分和酒精摄入,避免过量摄入能量。最后,坚持适量的运动也对调节高脂血症非常有益。通过合理饮食和健康生活方式,可以有效控制高脂血症,保持身体健康。
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