原发性痛经 提问于2023-08-16 15:26:31
原发性痛经是女性生理期间普遍存在的一种现象,对于这种痛经我们可以采取一些措施来缓解症状。首先,规律的锻炼可以帮助缓解疼痛,如有氧运动和瑜伽。其次,保持良好的饮食习惯,适量摄入富含钙、镁和维生素B的食物,避免摄入过多咖啡因和盐分。此外,贴热敷或暖水袋在腹部可以舒缓痛经。如果症状严重,可以使用非处方的止痛药或向医生咨询。若持续出现痛经或疼痛难以忍耐,建议及时就医寻求专业医生的指导和治疗。
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