消化不良 提问于2023-09-10 10:44:20
消化不良是指消化系统无法正常工作,导致食物无法被充分分解和吸收的状况。消化不良的症状包括胃部胀气、恶心、嗳气、腹痛、腹泻或便秘等。在食后常感到不适,食欲不振,甚至出现胃灼热和酸反流等情况。消化不良可能是由于饮食习惯不当、坐立不正、吃得过快或吃得过饱等引起的。为了减轻和避免消化不良,我们应注意饮食结构的合理搭配、少食多餐、缓慢咀嚼食物,并避免食用过多油炸、辛辣和刺激性食物。
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