尿失禁 提问于2023-09-10 10:12:36
生完小孩后,尿失禁是一种常见的问题。首先,合理的锻炼 pelvic floor肌肉是非常重要的。可以通过做 Kegel运动来加强这些肌肉。此外,保持良好的饮食习惯和避免便秘也能减少尿失禁的发生。如果问题依然存在,可以考虑使用盆底肌肉锻炼器具或找到专业的物理治疗师进行训练。对于严重的尿失禁,还可以咨询医生是否需要进行手术或接受其他治疗方式。最重要的是,不要感到尴尬,要及时寻求医生的帮助来解决这个问题。
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