高血脂 提问于2023-09-10 08:47:30
高血脂和高胆固醇患者可以适量食用坚果。坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维,同时富含一些对心脏健康有益的抗氧化物质。适量食用坚果可以帮助降低胆固醇和血脂水平,并减少心血管疾病的风险。然而,坚果的热量相对较高,因此需要注意控制食用量,避免过量摄入造成肥胖或其他不良影响。此外,每种坚果的热量和营养成分有所不同,个体差异也需考虑,最好咨询专业医生或营养师的建议。
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