高脂血症 提问于2023-09-09 20:09:37
高脂血症是一种常见的代谢性疾病,主要由于人体内胆固醇和甘油三酯含量过高而引起。为了控制高脂血症,饮食方面可以注意以下几点:首先要减少高脂食物的摄入,如动物内脏、蛋黄、奶油等,尽量选择低脂食材;其次要增加高纤维食物的摄入,如水果、蔬菜、全谷类食物等,有助于减少胆固醇吸收和调节血脂;最后要保持合理的饮食规律,避免过度饮食和暴饮暴食,有助于控制体重和血脂水平。通过饮食调理,我们可以更好地控制高脂血症,提高生活质量。
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