高血脂 提问于2023-09-09 18:09:40
高血脂人的饮食应该选择低脂、低胆固醇和高纤维的食物。建议多食用蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等食物,如鸡胸肉、鲑鱼、红薯、绿叶蔬菜等。同时,减少或避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、油炸食品和饼干等。此外,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鳗鱼、亚麻籽等,有助于降低血脂水平。总之,均衡饮食,适量控制摄入,是高血脂人的良好选择。
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