高血脂吃啥好

高血脂 提问于2023-09-09 16:34:59

病情描述:
高血脂吃啥好
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安振城
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亿生康互联网医院 中医内科

高血脂的患者可以选择一些有益的食物来改善病情。首先,鱼类富含omega-3脂肪酸,可以降低血脂和胆固醇水平,建议适量食用。其次,坚果类如核桃和杏仁等,富含不饱和脂肪酸和纤维,有助于调节血脂含量。此外,大豆及其制品如豆腐和豆浆,富含大豆异黄酮,可降低胆固醇。另外,葡萄、苹果、紫菜等富含丰富的膳食纤维,有助于减少胆固醇的吸收和提高胆固醇的排泄。总的来说,合理饮食结构和均衡营养对高血脂的调控至关重要。

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