高血脂吃什么蛋好

高血脂 提问于2023-09-09 15:43:53

病情描述:
高血脂吃什么蛋好
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董峰
董峰 副主任医师 去挂号
亿生康互联网医院 外科

高血脂对于我们的健康是有害的,但是吃一些适当的蛋类食品可以帮助调控血脂。例如,鸡蛋中的黄体内含有丰富的卵磷脂,能够促进脂质代谢,有益于降低血脂。同时,蛋黄中所含的不饱和脂肪酸有助于增加高密度脂蛋白(好的胆固醇)水平,有助于维持心血管健康。然而,高血脂的患者应该适量摄入,一般每周3-4个为宜,同时还要注意搭配合理的饮食和定期运动来降低血脂的风险。

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