高血脂吃什么食物降血脂效果好

高血脂 提问于2023-09-09 12:44:44

病情描述:
高血脂吃什么食物降血脂效果好
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安振城
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亿生康互联网医院 中医内科

高血脂患者可以选择摄入一些降血脂效果好的食物,如鱼类(富含Omega-3脂肪酸)、燕麦(富含可溶性纤维)、坚果(富含健康脂肪)、豆类(富含植物蛋白和纤维)、蔬菜水果(富含维生素和纤维)、大蒜(有降低胆固醇的作用)。此外,患者还应限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、油炸食品、奶酪等。同时,坚持适量运动和养成健康的生活习惯也是降低血脂的关键。

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