高血脂 提问于2023-09-09 11:16:46
黄帝内经中提到,高血脂可以通过调整饮食习惯和生活方式来降低。首先,合理搭配饮食,减少高脂、高糖、高盐食物的摄入,增加蔬果、谷物和蛋白质的摄入。其次,坚持适量运动,提高身体代谢能力,促进脂肪的燃烧。此外,保持心情舒畅,避免过度压力和焦虑,利于血脂的平衡。黄帝内经强调了调整饮食和生活方式对于高血脂的重要性,通过正确的方法来改善血脂水平,提升整体健康。
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