尿失禁 提问于2023-09-09 10:40:39
解决这个问题的方法包括特定的骨盆康复运动,如Kegel运动,这可以加强骨盆肌肉,提高尿液控制能力。妇女可以通过收缩骨盆肌肉并保持10秒钟来进行Kegel运动。此外,避免过度用力或提重物,保持合理的体重,避免长期便秘等也有助于预防尿失禁。
如果这些方法无效,妇女应咨询医生,可能会建议使用尿垫或接受其他治疗方法,如电刺激或药物治疗。尿失禁虽然可能影响生活质量,但通过正确的方法和医生的指导,许多女性可以找到适合她们的解决方案,并恢复尿液控制能力。
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