高脂血症的饮食保健方法有哪些

高脂血症 提问于2023-09-09 09:55:02

病情描述:
高脂血症的饮食保健方法有哪些
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张卫平
张卫平 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

高脂血症是指血液中胆固醇和甘油三脂含量过高的疾病。饮食保健对于高脂血症的患者至关重要。首先,减少饱和脂肪酸的摄入,如动物内脏、黄油等。其次,增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入,如鱼类、亚麻籽、核桃等。此外,摄入富含纤维的食物,如全谷类、绿叶蔬菜、豆类等,有助于降低血脂。此外,控制膳食胆固醇的摄入也很重要,如减少蛋黄、肝脏等高胆固醇食物的摄入。总之,均衡营养的饮食结构和适量运动是高脂血症患者保持健康的重要方法。

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