高脂血症 提问于2023-09-09 08:14:29
高脂血症是一种常见的代谢性疾病,其主要特征是血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高。治疗高脂血症的关键在于改变不健康的生活方式。首先,通过均衡饮食控制膳食摄入的脂肪含量,优先选择低脂肪食物,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。其次,增加体育锻炼,每周进行适量的有氧运动,有助于增加代谢率,促进脂肪燃烧。同时,戒烟限酒,减少压力,保持良好的心理状态也对治疗高脂血症非常重要。
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