尿失禁 提问于2023-09-08 18:56:22
真性尿失禁是一种无法自控的症状,给患者生活带来很大困扰。改善真性尿失禁可以从以下几个方面入手:首先,坚持定期进行盆底肌肉训练,如Kegel运动,有助于增强盆底肌肉的控制力。其次,保持规律的排尿习惯,避免憋尿过久。此外,加强饮食调理,避免摄入过多的刺激性食物和饮品,如咖啡、辣椒等。最重要的是,建立良好的心理状态,减少紧张和焦虑,如练习放松技巧、进行心理咨询等。同时,市场上也有一些药物和手术治疗方法可供选择,可以 就医咨询专业医生并根据个人情况选择合适的疗法。
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