高血脂 提问于2023-09-08 16:59:38
高血脂是指人体血浆总胆固醇或甘油三酯含量超过正常范围。饮食调理是控制高血脂的重要方法之一。首先,饮食要低脂、低胆固醇,减少动物脂肪和高胆固醇食物的摄入。多食用富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦等,以帮助减少胆固醇吸收。此外,限制盐的摄入,减少高盐食物的食用,可避免水肿和高血压的发生。适量增加鱼类和坚果的摄入,可以摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,有益于心血管健康。同时,定期锻炼,戒烟限酒,保持健康的体重和睡眠,也是调理高血脂的重要手段。
1013次浏览 2024-08-12
1437次浏览 2024-08-21
1189次浏览 2024-09-02
1460次浏览 2023-10-29
1126次浏览 2023-11-17
1194次浏览 2024-09-13
1561次浏览 2023-11-18
1004次浏览 2023-12-01
1393次浏览 2023-12-03
1038次浏览 2023-11-03
425次播放 2023-08-25
636次播放 2023-07-10
472次播放 2023-07-26
341次播放 2023-06-30
401次播放 2023-08-10
411次播放 2023-07-31
595次播放 2023-09-22
448次播放 2023-08-08
410次播放 2023-09-21
440次播放 2023-08-25