尿失禁 提问于2023-09-08 16:47:23
轻微尿失禁可通过康复治疗有所改善。首先,保持规律的排尿习惯是关键,设置固定的上厕所时间,尽量避免憋尿。同时,加强盆底肌肉的锻炼也是重要的康复方法,如进行Kegel运动,有助于增强盆底肌肉的控制力和耐力。还可以尝试使用盆底肌肉训练器辅助锻炼。此外,改善生活习惯,如避免过度饮水和咖啡因摄入,减少饮酒等也有助于控制尿失禁症状。最重要的是保持积极乐观的态度,合理饮食和规律锻炼,以促进康复进程。如果症状持续或加重,应及时就医进行进一步诊断和治疗。
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