高血脂 提问于2023-09-08 15:10:49
治疗高血脂的关键是调整饮食和生活方式。首先,应限制胆固醇和饱和脂肪的摄入,尽量选择低脂、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果和全谷物。其次,多食用富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果。此外,每天进行适量的有氧运动,如快步走、游泳等,以提高代谢和降低血脂。同时,戒烟、限制酒精和控制体重也是重要的措施。最后,如果生活方式改变无效,医生可能会建议药物治疗,如他汀类降脂药物,但必须在医院医生的指导下使用。
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