高血脂 提问于2023-09-08 14:05:08
高血脂患者可以选择一些能够快速降低血脂的食物。例如,可以多食用富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和橄榄油等。同时,高纤维食物如燕麦、豆类和水果蔬菜也有助于降低血脂。此外,低盐饮食和避免摄入过多的动物脂肪也是降低血脂的有效方法。合理搭配健康的饮食习惯,加上适量的运动,有助于更快地降低高血脂水平。
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