尿失禁 提问于2023-09-08 12:33:52
轻微尿失禁是指在打喷嚏、咳嗽、运动或者突然需要排尿时出现不可控制的尿液流失。针对轻微尿失禁,有几种有效的处理办法。首先,加强盆底肌肉的锻炼,可以通过进行Kegel运动来提高盆底肌肉的强度和控制能力。此外,保持适当的体重和减少摄入咖啡因和酒精等刺激物质也能减少尿失禁发作的可能性。另外,使用护理垫或者护理内裤也可以在尿失禁发作时提供保护和安全感。若以上方法未能缓解症状,建议咨询医生以获取更专业的建议。
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