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预防阿尔茨海默病的方法
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预防阿尔茨海默病的方法有多种:保持适当的体重,遵循健康的饮食习惯,特别是多摄入富含抗氧化剂的食物如水果、蔬菜和坚果;保持身体和大脑的活动,经常进行有氧运动和智力训练;保持良好的社交活动,与家人朋友保持紧密联系;保持良好的睡眠习惯和心理健康;避免长期暴露在高强度的电磁辐射和有毒物质中。此外,戒烟、限制酒精摄入、控制高血压和糖尿病也有助于预防阿尔茨海默病的发生。

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