高血脂 提问于2023-09-08 08:42:25
高血脂患者可以适量食用坚果。坚果富含优质蛋白质、健康脂肪和纤维,可以提供人体所需的营养。其中的单不饱和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。但是,高血脂患者在食用坚果时应注意适量,因为坚果热量较高。建议每日摄入量控制在适宜范围内,同时注意坚果的选择,如杏仁、核桃、腰果等,并避免加工过多的坚果制品。还应结合医生指导,制定个人调理营养方案,以维护正常的血脂水平。
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