腺样体肥大 提问于2023-09-07 18:57:43
腺样体肥大是导致打呼噜的常见原因之一。要缓解打呼噜,可以尝试以下方法。首先,保持正常体重,避免肥胖对腺样体的压迫。其次,改善睡眠姿势,尽量保持侧卧,避免仰卧位。另外,避免饮酒和抽烟,这些会导致肌肉松弛进而加剧呼噜。定期进行运动,特别是锻炼颈部和喉咙附近的肌肉,也可以帮助减轻腺样体肥大引起的打呼噜问题。如果呼噜问题持续存在,建议尽早咨询医生,并考虑进一步的检查和治疗方案。
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