尿失禁 提问于2023-09-07 18:39:29
跳绳时尿失禁是一种常见的运动性尿失禁问题,可通过以下方法进行治疗。首先,建议进行盆底肌肉训练,包括收缩和放松盆底肌肉的练习。这可以通过持续收紧盆底肌肉5秒钟,然后放松5秒钟,重复10次的方式进行。此外,保持适当的水分摄入和定时排尿也是重要的。如果以上方法无法改善症状,建议咨询医生,寻求进一步的治疗建议,如使用盆底肌肉电刺激器等。
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