高血脂怎么控制饮食最有效呢

高血脂 提问于2023-09-06 19:48:54

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高血脂怎么控制饮食最有效呢
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曹述
曹述 医师 去挂号
亿生康互联网医院 外科

控制饮食是控制高血脂最有效的方法之一。首先,避免高脂肪食物,如油炸食品和肥肉。其次,选择低脂肪、高纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷物。此外,减少食用高糖和高胆固醇食品,如甜点和动物内脏。同时,限制酒精的摄入量,多喝水。最重要的是,保持合理的饮食结构,分次少量进食,避免暴饮暴食。与此同时,适度运动也是控制高血脂的重要措施之一。

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