尿失禁 提问于2023-09-06 17:35:05
压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、跳跃或举重等活动时无法控制尿液流失的情况。改善这种情况的方法有以下几点。首先,加强盆底肌肉的锻炼,如做Kegel运动,可以帮助增强肌肉控制力。其次,保持正常体重,避免过度肥胖会增加盆腔压力,加重尿失禁症状。此外,注意规律进食并控制饮水量,避免过度充盈膀胱。最后,避免刺激性饮料和食物,如咖啡、辛辣食物等,以减少膀胱刺激。如果这些方法无法改善症状,建议咨询医生了解更多治疗选择。
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