高血脂 提问于2023-09-06 17:22:41
高血脂患者可以选择一些食物来帮助降低血脂。首先,富含健康脂肪和膳食纤维的食物如鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼)、坚果(比如核桃、杏仁)以及橄榄油有助于减少血液中的胆固醇。其次,可以增加摄入一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果和蔬菜(比如橙子、菠菜),维生素C有助于降低血液中的三酰甘油。此外,谷物和豆类也是高血脂患者的好选择,可以取代高脂肪的食物,控制体重并降低血脂。最重要的是,个人饮食计划应该根据个体情况制定,最好咨询专业医生或营养师的建议。
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