高血脂 提问于2023-09-06 16:36:38
高血脂是指血液中的脂肪含量超过正常水平。高血脂食物主要包括高脂肪食物和高胆固醇食物。高脂肪食物包括动物内脏、肥肉、油炸食品等;高胆固醇食物则包括鸡皮、鸭皮、蛋黄等。这些食物摄入过多会导致体内的胆固醇堆积,增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。为了降低高血脂的风险,应该适度控制高脂肪和高胆固醇食物的摄入量,多选择低脂肪和高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。此外,适量运动和保持健康的生活方式也对高血脂的预防和控制非常重要。
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