高血脂 提问于2023-09-06 16:25:16
高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯等脂质的含量超过正常范围。高血脂人员需要注重饮食控制,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加富含纤维素的蔬果和全谷类食物的摄入。同时,适量进行体育运动,如散步、跑步、游泳等,有助于改善血脂代谢。此外,戒烟限酒也是非常重要的,因为烟酒会加重血脂紊乱。对于高血脂人员来说,定期的体检与监测血脂水平也至关重要,及时调整食谱和治疗方案,以降低心血管疾病风险。
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