如何缓解肠绞痛和肠胀气

肠绞痛 提问于2023-09-06 15:59:22

病情描述:
如何缓解肠绞痛和肠胀气
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方永杰
方永杰 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

肠绞痛是一种由于肠道蠕动失调引起的疼痛和不适感。缓解肠绞痛和肠胀气的方法包括:保持健康的饮食习惯,避免食用大量油腻和易产生气体的食物;饮食中增加纤维含量,如水果、蔬菜和全谷类食物,有助于促进肠道蠕动;定期进行有氧运动,如散步或跑步;保持良好的排便习惯,避免便秘;避免长时间保持同一姿势;饮食中添加益生菌,有助于维持肠道健康。如果症状持续或加重,应及时就医。

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