高血脂 提问于2023-09-06 12:44:36
高血脂是一种血液中脂肪含量过高的情况,对健康有不良影响。想要降低高血脂,首先要少摄入含高脂肪的食物,如动物油、红肉和奶制品。取而代之的可选择低脂肪的食物,如鱼类、禽肉、豆类、全谷类以及富含纤维素的水果和蔬菜。此外,坚持适量运动,减少酒精摄入,戒烟等也能有助于降低高血脂。最重要的是,要根据个人情况制定合理的饮食计划,遵循医生的指导。
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