高血脂就要这样吃食在好吃

高血脂 提问于2023-09-06 11:12:09

病情描述:
高血脂就要这样吃食在好吃
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安振城
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亿生康互联网医院 中医内科

高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯等脂肪物质超过正常范围。对于高血脂患者来说,饮食调理至关重要。我们可以选择低脂、低胆固醇的食物,例如鸡胸肉、鸽蛋白、鱼类等,尽量避免摄入动物内脏和油炸食品。此外,我们还可以选用植物油,如橄榄油、葵花籽油等,而不是动物油。多吃富含纤维素的食物,如全谷类、水果和蔬菜等,有助于降低血脂。控制食物摄入量,避免暴饮暴食,也是保持健康血脂水平的重要因素。

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