高血脂 提问于2023-09-06 11:06:20
高血脂的人应避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物。首先,应限制动物内脏、脑浆、卵黄等高胆固醇食物的摄入。其次,应避免过多摄入高脂肪含量的肉类、黄油、奶酪和全脂奶制品等。同时,应尽量减少煎炸食品、油炸食品以及含有反式脂肪的点心、快餐等高脂肪食物的摄入。最后,人工合成的食用油也应尽量避免使用,如氢化植物油、椰子油等。合理的饮食和适当的锻炼将有助于控制高血脂的情况。
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