尿失禁 提问于2023-09-05 18:27:40
前列腺手术后出现尿失禁是正常现象,但通过适当的锻炼可以改善症状。首先,尝试进行腹肌锻炼,如腹部收缩运动和深度呼吸,有助于增强盆底肌肉。同时,进行盆底肌肉锻炼也很重要,如Kegel运动,可以通过收缩和放松盆底肌肉来控制尿液流动,增加肌肉的灵活性和力量。此外,保持良好的水分摄入,避免过多摄入刺激尿液的食物和饮料,如咖啡、茶和辛辣食物,也可以缓解尿失禁症状。建议咨询医生或专业理疗师获得更具体的锻炼指导。
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