高血脂 提问于2023-09-05 15:40:18
高血脂是一种常见的血液异常病症,可以通过科学饮食来降低血脂水平。建议多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,这些食物有助于降低胆固醇的吸收。另外,可以选择富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果、橄榄油等,这些食物能够提高高密度脂蛋白,有利于降低血脂。同时,减少摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,如动物内脏、肥肉、糕点等。总之,科学饮食和均衡营养有助于降低高血脂。
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