高血脂 提问于2023-09-05 14:03:56
高血脂的降低需要从饮食和生活习惯入手。首先,改善饮食习惯,减少高脂肪和高胆固醇的食物摄入,如动物脂肪、油炸食品和肉类等,增加蔬果、纤维素和富含不饱和脂肪酸的食物。同时,适量多运动,如散步、跑步和游泳等,有助于消耗体内多余的脂肪。此外,戒烟限酒,控制体重和压力,也是降低血压的重要措施。请及时咨询医生,了解更多的治疗方法和建议。
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