高血脂 提问于2023-09-05 09:46:55
高血脂的人应该注意饮食健康。不宜食用高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、黄油等。而应增加蔬菜、水果、全谷物和低脂的动物蛋白摄入。适量摄入富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果和植物油。同时,减少对高糖、高盐、高咖啡因和饮酒的摄入,戒烟限酒,合理控制体重,保持适当运动,有助于控制高血脂的发展。最重要的是要每天定时定量地进餐,养成良好的饮食习惯。
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