高血脂 提问于2023-09-04 15:02:55
高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高,容易引发心脑血管疾病。在日常饮食中,高血脂患者应该注意控制油脂摄入,尤其是动物脂肪和烹调油的摄入量。忌嘴表中应避免食用油炸食品、煎炸烹调和加工食品,减少黄油、猪油等高脂肪的使用。同时,多食用富含纤维的水果和蔬菜,增加鱼类和豆类的摄入,这些食物有助于降低胆固醇含量。坚持适量的运动和合理的生活方式,也是控制高血脂的重要措施。
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