月经不调 提问于2023-07-06 18:26:28
月经不调是指月经周期和经血量不规律的情况。正确调理包括以下几个方面:建立规律的生活作息,保持良好的心态和充足的睡眠;保持适当的体重,避免过度节食或过度肥胖;合理运动,适当进行有氧运动;注意饮食均衡,摄入足够的营养;适当减少咖啡因和刺激性食物的摄入;避免长时间的紧张和压力;适时就医,进行全面的体检,了解具体原因,得到专业治疗。
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